「痩せなきゃいけないのは分かっている。でも、膝が痛くて歩くことすら辛いんです」
更年期による体調の変化と共に、体重が70kg台へ。健康のためにとウォーキングを始めても、今度は膝の痛みが立ちはだかる……。そんな切実なお悩みでニドムを訪れたお客様が、見事に結果を出されました。
なぜ、運動ができない状況からダイエットに成功できたのか？ その理由は、ニドム独自の「逆転の発想」にあります。
1. 「運動をしない」という、50代のための正しい選択
膝に痛みがある時に無理な運動をすれば、症状は悪化し心も折れてしまいます。
世間では「痩せるには運動」と言われますが、ニドムでは、まずは運動という選択肢を潔く横に置きます。
「動けない自分」を責める必要はありません。
まずは食事改善と痩身エステで物理的に体重を落とし、膝への負担を減らすことから始めます。
「動ける体」を作ってから動く。これが、50代の体に負担をかけない賢い順番です。
2. 極端な制限なし。一生続けられる「食事管理」
更年期世代のダイエットにおいて、若い頃のような極端な食事制限は逆効果です。
代謝が落ちている時期だからこそ、必要な栄養を摂りながら、本来の適正な量に感覚を戻していく作業が重要になります。
ニドムが提案するのは、「一生続けられない無理な我慢」ではありません。
お一人おひとりの生活リズムに合わせ、ストレスなく続けられる「新しい当たり前」を作ること。
この「リバウンドしない習慣化」を、私がマンツーマンで毎日丁寧にサポートします。
3. 二人三脚の伴走で、ダイエットの「孤独」を解消する
一人で取り組むダイエットは、孤独で不安なものです。 「この方法で合っているのか？」「また失敗したらどうしよう」 そんな不安が、挫折の大きな原因になります。
ニドムは、完全プライベートな空間で、私一人がお客様に向き合うサロンです。
私があなたの専任コーチとなり、日々の変化に寄り添いながら、目標達成まで着実に歩みを共にします。
【Q&A】よくあるご質問
Q：70kg以上ありますが、本当に変われますか？
A：はい。体重が重い方ほど、まずは食事とエステで関節の負担を軽くする「順番」が大切です。一歩ずつ、着実な変化を目指しましょう。
Q：運動は一切しなくていいのですか？
A：体が軽くなり、膝の痛みが和らいでから、できる範囲で活動を広げていきましょう。まずは「動ける土台」を作ることが先決です。
まとめ：心地よい言葉よりも、確かな一歩を
「好きなだけ食べて痩せる」という言葉は、一時的に心を軽くしてくれるかもしれません。
しかし、本当に体を変えるのは、自分自身と向き合う誠実な一歩です。
「もう自分一人の力では限界……」と感じているなら、一度ニドムへお越しください。
あなたの本気の決意を、私が誠実に受け止め、二人三脚でゴールへと導きます。
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