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NIDOM METHODとは？

痩せるだけで終わらないダイエットを目指す理由

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はじめに

ダイエットには、たくさんの方法があります。

糖質制限。

ファスティング。

置き換えダイエット。

筋トレ。

ウォーキング。

どれも間違いではありません。

しかし、ニドムでは「何をするか」よりも前に、もっと大切なことがあると考えています。

それは、

「なぜ痩せたいのか。」

そして、

「痩せたあと、どう生きたいのか。」

ということです。

この考え方を体系化したものが、

NIDOM METHOD

です。

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NIDOM METHODとは

NIDOM METHODは、

「一時的に体重を減らす方法」

ではありません。

卒業後も、自分で身体を管理できる力を身につけることを目的とした、ニドム独自のダイエットメソッドです。

私たちが目指しているのは、

「何kg痩せました。」

ではありません。

数年後も、

健康で、

好きな服を着られ、

食事を楽しみ、

リバウンドに悩まない。

そんな未来です。

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なぜNIDOM METHODを作ったのか

これまで多くのお客様と関わる中で、一つ感じたことがあります。

それは、

「痩せる方法」は世の中にたくさんある。

でも、

「卒業する方法」はほとんどない。

ということです。

一時的に痩せても、

数か月後には元に戻る。

また別のダイエットを始める。

これを繰り返している方が、本当に多くいらっしゃいました。

だからニドムでは、

「通っている間だけ痩せる。」

ではなく、

「卒業後も困らない。」

ことを一番大切にしています。

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NIDOM METHODが目指す5つのこと

NIDOM METHODには、すべての記事の土台となる5つの考え方があります。

① 痩せることではなく、卒業することを目指す

ダイエットはゴールではありません。

自分で体型を維持できるようになることが、本当のゴールです。

② 身体だけではなく、生活を見る

食事だけ。

運動だけ。

ではありません。

睡眠、ストレス、水分、活動量。

生活全体から身体を考えます。

③ 正解は一人ひとり違う

全員に同じ献立。

同じ運動。

同じカロリー。

それが正解とは考えていません。

④ 続けられることを選ぶ

我慢ではなく、

習慣を作ります。

卒業後も続く方法だけを積み重ねます。

⑤ 身体を理解できる人になる

体重だけに振り回されない。

「なぜ今日この数字なのか」

自分で考えられるようになることを目指します。

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このブログシリーズについて

これから公開する記事は、

すべてNIDOM METHODの教科書です。

毎回、一つのテーマについて、

ニドムの考え方を深くお伝えしていきます。

「食事指導を急がない理由」

「毎日LINEをする理由」

「体重だけ見ない理由」

これらもすべて、

NIDOM METHODを構成する大切な考え方です。

このブログを読み進めていただくことで、

ダイエットの知識だけではなく、

「身体との向き合い方」

そのものが変わるきっかけになれば嬉しく思います。

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NIDOM METHOD 基本原則

ここから始まる100記事には、共通する一つの目的があります。

「痩せる方法」を教えるのではなく、「卒業できる力」を育てること。

それが、NIDOM METHODです。