「ダイエットの体験に行っただけなのに、こんなに色々聞かれるとは思いませんでした。」
これは、痩身ダイエット専門店 ニドム 福岡市東区店の初回体験で、お客様からよくいただくお言葉です。
体重や身長だけではなく、
・普段の食事内容
・朝食を食べる時間
・仕事の勤務形態
・睡眠時間
・水分摂取量
・便通
・運動習慣
・過去のダイエット経験
・リバウンド経験
・ストレス
など、一見するとダイエットとは関係がないように思えることまで詳しくお聞きしています。
「なぜそこまで聞く必要があるの？」
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし私たちは、この時間こそがダイエット成功の土台になると考えています。
この記事では、ニドムが初回体験で生活習慣を細かくヒアリングする理由や、一人ひとりに合わせたダイエットプランを大切にしている理由について詳しくお伝えします。
ダイエットが続かないのは「意志が弱いから」ではありません
ダイエットに失敗した経験がある方の多くは、
「私の意志が弱いから。」
と自分を責めてしまいます。
でも、本当にそうでしょうか？
例えば、
朝ご飯を食べる時間がない人に
「朝ご飯をしっかり食べましょう。」
と伝えても続きません。
夜勤がある方に
「毎日同じ時間に食べましょう。」
と言っても難しいでしょう。
小さなお子さんがいる方に
「毎日1時間運動してください。」
と言っても現実的ではありません。
つまり、続かなかった理由は「意志」ではなく、「生活に合っていなかった」というケースがとても多いのです。
だからニドムでは、最初に生活習慣を詳しくお伺いします。
同じ体重でも痩せにくい人と痩せやすい人がいる理由
例えば、同じ70kgの女性でも、
Aさんは順調に体重が落ちるのに、
Bさんはほとんど変わらない。
そんなことは珍しくありません。
では、その違いは何でしょうか？
私たちが考える答えは、
「生活習慣の積み重ね」です。
例えば、
・睡眠時間が5時間なのか7時間なのか
・水を1L飲んでいるのか2L飲んでいるのか
・朝食を食べているのか
・デスクワーク中心なのか
・夜勤があるのか
・外食が多いのか
・ストレスが強いのか
こうした小さな違いが積み重なることで、痩せやすさは大きく変わります。
だから体重だけを見ても、本当の原因は分からないのです。
ニドムでは「痩せる方法」より「痩せない原因」を探します
多くのダイエットでは、
「これを食べましょう。」
「これは食べないでください。」
というアドバイスが中心です。
もちろん、それも大切です。
しかしニドムでは、その前に考えることがあります。
それは、
「なぜ今まで痩せなかったのか。」
ということです。
朝食を抜いているからなのか。
夕食が遅いからなのか。
睡眠不足なのか。
水分不足なのか。
ストレスなのか。
過去の極端なダイエットの影響なのか。
原因が違えば、改善方法も変わります。
全員に同じ方法をお伝えしても、全員が同じ結果になるわけではありません。
だからこそ、一人ひとりに合わせた提案が必要なのです。
生活習慣を「見える化」するために代謝スコアを導入しています
ニドムでは、初回体験でお伺いした内容をもとに、独自の「代謝スコア」を作成しています。
代謝スコアとは、現在の生活習慣を数値化し、
「どこを改善すると痩せやすくなるのか」
を分かりやすく整理するための指標です。
例えば、
・睡眠は十分取れているか
・水分摂取は足りているか
・食事のバランスはどうか
・活動量はどうか
・生活リズムは整っているか
こうした内容を総合的に確認します。
すると、
「食事より睡眠を改善した方が良さそう。」
「まずは朝食を食べる習慣から始めましょう。」
「夜勤があるから別の方法を考えましょう。」
というように、その方に合わせたスタートラインが見えてきます。
これが、ニドムが生活習慣を詳しくお伺いする理由の一つです。
遺伝子検査も「答え」ではなく「参考材料」の一つです
ニドムでは遺伝子検査も導入しています。
遺伝子検査では、
・糖質との付き合い方
・脂質との付き合い方
・筋肉のつきやすさ
など、生まれ持った体質の傾向を知ることができます。
しかし、私たちは遺伝子検査だけでダイエット方法を決めることはありません。
なぜなら、人は遺伝子だけで太るわけではないからです。
同じ遺伝子タイプでも、
生活習慣が違えば結果も大きく変わります。
だからニドムでは、
「遺伝子検査」と「代謝スコア」の両方を組み合わせ、その方に合ったダイエットプランをご提案しています。
生まれ持った体質と、今の生活習慣。
その両方を見ることで、より無理のない、続けやすい方法を一緒に考えていきます。
初回体験ではどのようなことをお伺いするの？
「生活習慣を詳しく聞く」と言っても、実際にはどのような内容なのでしょうか。
痩身ダイエット専門店 ニドム 福岡市東区店では、現在の体重や目標体重だけではなく、毎日の生活そのものを知ることを大切にしています。
例えば、以下のような内容をお伺いします。
・朝・昼・夜の食事内容
・食事をする時間
・間食の習慣
・甘いものやお酒を飲む頻度
・水分摂取量
・睡眠時間や睡眠の質
・お仕事の勤務形態（夜勤の有無など）
・運動習慣
・便通
・過去に行ったダイエット
・リバウンド経験
・現在のお悩みや目標
一見すると関係がないように思える項目もありますが、これらはすべて「痩せにくい原因」を見つけるために必要な情報です。
例えば、同じ「夜ご飯を食べ過ぎてしまう」というお悩みでも、
・朝食を食べていないからなのか
・仕事が忙しく昼食が少ないからなのか
・睡眠不足による食欲の乱れなのか
原因は人によって全く違います。
だから私たちは、生活全体を見ながら原因を探していきます。
ダイエットは「正解を教えてもらう」より「自分で選べるようになる」ことが大切
ニドムでは、毎日の食事についてLINEでサポートを行っています。
その目的は、「今日はこれを食べてください」と指示を出し続けることではありません。
最終的な目標は、お客様自身が食事を選べるようになることです。
「今日は外食だから、このメニューにしよう。」
「コンビニなら、この組み合わせにしよう。」
「今日は少し食べ過ぎたから、次の食事で調整しよう。」
こうした判断が自然にできるようになると、ダイエットは特別なものではなく、日常の習慣になります。
卒業後もリバウンドしにくい方は、この「自分で選ぶ力」が身についていることが共通しています。
実際に卒業されたお客様にも、このような変化がありました
今回ご紹介するお客様は、産後に体重が戻らず、体型の変化に悩まれてご来店されました。
ダイエットを始めた当初は、
「美容体重まで届くのは簡単ではないかもしれません。」
とお話ししていました。
しかし、お客様は極端な食事制限をすることなく、毎日の食事改善をコツコツ継続されました。
そして卒業時には、このような嬉しいお言葉をいただきました。
「毎日食事のアドバイスをいただけたので、自分でもメニューを考えられるようになりました。」
この言葉は、私たちにとって何より嬉しい言葉でした。
体重が減ることももちろん大切です。
しかし、それ以上に「卒業後も自分で続けられる力」が身についたことこそ、本当の成功だと考えています。
よくあるご質問
Q. 初回体験ではどのくらい時間がかかりますか？
初回体験では、お身体の状態だけではなく生活習慣も詳しくお伺いするため、お時間に余裕を持ってお越しいただいています。
Q. 遺伝子検査を受ければ必ず痩せますか？
遺伝子検査は、生まれ持った体質の傾向を知るためのものです。
実際にダイエットを成功させるためには、現在の生活習慣も非常に重要です。
そのためニドムでは、遺伝子検査だけではなく、生活習慣を分析する代謝スコアも組み合わせています。
Q. 食事制限は厳しいですか？
極端な糖質制限や、「これを絶対に食べてはいけません」という指導は行っていません。
無理なく続けられることを大切にしています。
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。
運動が苦手な方や、お仕事・子育てで時間が取れない方も多く通われています。
現在の生活スタイルに合わせた方法をご提案しています。
Q. 代謝スコアとは何ですか？
代謝スコアとは、生活習慣をもとに現在の状態を分析し、改善ポイントを見つけるためのニドム独自の指標です。
睡眠、食事、水分摂取、活動量などを総合的に確認し、一人ひとりに合わせたダイエットプランをご提案しています。
まとめ｜ダイエットは「方法」より「原因」を知ることから始まります
「このダイエット方法なら痩せますか？」
初回体験で、このようなご質問をいただくことがあります。
もちろん方法も大切です。
しかし私たちは、それ以上に「なぜ今まで痩せなかったのか」を知ることが重要だと考えています。
原因が分からなければ、どれだけ良い方法でも長続きしません。
だからニドムでは、初回体験で生活習慣を丁寧にヒアリングし、代謝スコアと遺伝子検査を活用しながら、一人ひとりに合ったダイエットプランをご提案しています。
私たちが目指しているのは、「一時的に痩せること」ではありません。
卒業後も、自分で体型を維持できる知識と習慣を身につけていただくことです。
福岡市東区・糟屋郡で、
「何度もダイエットに失敗してきた」
「健康的に標準体重を目指したい」
「リバウンドしにくい方法を知りたい」
そんな方は、ぜひ一度、痩身ダイエット専門店 ニドム 福岡市東区店の初回体験へお越しください。
あなたに合ったダイエット方法を、一緒に考えていきましょう。
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