最近、Instagramやホットペッパーを見ていると、ダイエット系のサロンが増えたなぁと感じませんか？
どこを見ても
「〇kg痩せました！」
「ウエスト−〇cm！」
そんなビフォーアフターばかり。
でも、実はそれだけを見て一喜一憂してしまうのはとても危険なんです。
📏 体重やサイズは「結果の一部」に過ぎない
確かに「数字」が変わると嬉しいし、モチベーションも上がりますよね。
でも…
- 水分が抜けただけで1〜2kgは簡単に落ちる
- 姿勢が変わるとウエスト周りはすぐに細くなる
- 極端な食事制限で一時的に体重は落ちる
…つまり、見た目や健康に直結していない変化も多いんです。
🔍 本当に大切なのは「体脂肪率」の変化
ダイエットで一番大事なのは、“脂肪を落とす”こと。
体脂肪率とは、身体全体に占める脂肪の割合。
たとえば、体重が減っても筋肉ばかり落ちて体脂肪が残っていれば、それは**「やつれただけ」**かもしれません。
逆に、体重はあまり変わらなくても、体脂肪率が下がって筋肉が増えていれば、見た目は引き締まり、代謝もアップ。
リバウンドしにくい身体になります。
📉 体脂肪率が落ちると何がいいの？
- ✅ 見た目が明らかにスッキリする
- ✅ 基礎代謝が上がり、太りにくくなる
- ✅ 冷え・むくみ・ホルモンバランスも整いやすい
- ✅ 体重に惑わされず、前向きにダイエットを続けられる
📣 体脂肪率まで見てくれるサロンを選んで！
もしこれからダイエットを始めるなら、**「体脂肪率まできちんと見てくれるサロン」**を選んでください。
私たちニドムでは、
体重・サイズだけでなく、体脂肪率や筋肉量も毎回チェックします。
必要であれば遺伝子レベルの脂質・糖質の代謝傾向も見て、個別に食事・運動アドバイスを行っています。
「痩せる」だけじゃなく、
「健康的に」「キレイに」「持続できる」ダイエットをしたいなら、ぜひ一度体脂肪率に目を向けてみてくださいね。
📍最後にひとこと
数字に振り回されるダイエットから、数字を味方にするダイエットへ。
「体重が減った」ではなく、
「体脂肪が落ちてカラダが変わった！」
そんなダイエットを、一緒に目指しませんか？
この記事へのコメントはありません。