【産後の骨盤の歪み】本当にやるべきことは？

産後は骨盤矯正に行った方が良い言われるけど…

産後の骨盤を締めてた方が良いから産後骨盤矯正へ！

でもちょっと待って！

本当に「骨盤矯正」だけが必要でしょうか？

私が多くの産後ママさんを見てきた経験から言えること。

それは…

「体のサボっている筋肉への運動療法」

が超重要ということ！

妊娠・出産で大きく変化した体。

お腹が大きくなった状態で過ごす事で骨盤だけでなく、全身のバランスが崩れてくるんです。

特に、お腹や背中、お尻などの「サボっている筋肉」が衰えている状態。

これらの筋肉をしっかり使えるようにすることで、骨盤は自然と正しい位置に戻りやすくなります✨

「骨盤矯正に通ったけど、よく分からない…」

そんな経験がある方は、ぜひ運動療法を取り入れてみてください！

具体的な運動方法は、また投稿しますね👀

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