🔍 骨盤の歪み、セルフチェックしてみよう！

福岡市東区で産後骨盤矯正、産後太り解消産後ダイエット、反り腰などの姿勢の専門院「女性のカラダメンテとエイジングケア」美容鍼灸整体サロンニドムです。

「もしかして私も骨盤が歪んでる…？😨」

そんなママさんは、簡単にできる セルフチェック をやってみてください👇

✅ 骨盤の歪みチェック

1️⃣ 鏡の前に立ってチェック

✅ 肩の高さが左右で違う

✅ いつも同じ側でバッグを持つ

✅ 片足に体重をかけて立つクセがある

2️⃣ 寝た状態でチェック

✅ 仰向けに寝たとき、左右の足の開き方が違う

✅ かかとの位置がズレている

3️⃣ 日常動作でチェック

✅ 靴底の減り方が左右で違う

✅ 立ったときに、お腹が前に出ている

✅ 椅子に座るとき、足を組むクセがある

✅ 2つ以上当てはまったら、骨盤が歪んでいる可能性大…！

でも大丈夫🙆‍♀️

骨盤の歪みは 簡単なセルフケア で整えることができます✨次の投稿で 1日1分でできる骨盤リセット法 をご紹介します！👇💡

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