産後の体重が思うように戻らず、鏡を見るたびに落ち込んでしまう。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。特に出産後は育児に追われ、自分のケアに時間を割くことが難しい日々が続きます。
今回ご紹介するのは、産後4ヶ月で体重65kgから52kgへの減量を目指し、実際に大きな成果を上げたE様の体験談です。E様は以前にも10kgのダイエットに成功した経験がありましたが、その過程は想像以上にハードで「もう二度とあんなきつい思いはしたくない」と感じていました。
しかし今回、千早にある痩身ダイエット専門店 ニドム 福岡市東区店で、無理のない方法で理想の体型を取り戻すことができました。この記事では、E様の実体験をもとに、産後ダイエットを成功させるための具体的な方法と、専門店ならではのサポート内容を詳しくご紹介します。
産後の体重が戻らない理由
妊娠出産による体質変化
妊娠中は赤ちゃんを守るために体が自然と脂肪を蓄えやすくなります。ホルモンバランスも大きく変化し、特にプロゲステロンやエストロゲンといった女性ホルモンの変動が代謝に影響を与えます。
出産後もすぐには元の体質に戻りません。E様の場合も、出産直後は66kgで、4ヶ月経過しても65kgとわずか1kgしか減少していませんでした。「聞いていたのと違う」「もうちょっと落ちてくれてもいいのに」という思いを抱えながら、焦りと不安を感じていたといいます。
妊娠中にお腹が大きくなることで腹筋が伸ばされ、使う機会が減ることも体重が戻りにくい要因です。腹筋が衰えると姿勢が崩れ、骨盤の位置も不安定になります。その結果、代謝が低下し、脂肪が燃焼しにくい体になってしまうのです。
育児による生活リズムの変化
産後は赤ちゃん中心の生活になり、自分の時間を確保することが非常に難しくなります。E様も授乳やおむつ替え、寝かしつけに追われ、自分のケアは後回しになっていました。
睡眠時間も不規則になりがちです。E様は夜10時頃に就寝し、朝4時から5時に起床するという生活を送っていました。睡眠不足は食欲を増進させるホルモンであるグレリンの分泌を増やし、逆に満腹感を感じさせるレプチンの分泌を減らすため、食べ過ぎにつながりやすくなります。
また、育児のストレスから甘いものや高カロリーな食べ物に手が伸びることも少なくありません。E様も「ストレスで暴発しないか」という不安を抱えており、1週間頑張った後にマクドナルドなどに行きたくなる衝動があったといいます。
筋肉量の低下と代謝の変化
妊娠中は運動量が減り、筋肉量が低下します。筋肉は基礎代謝の多くを占めるため、筋肉量が減ると消費カロリーも減少し、太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。
E様の体組成測定では、筋肉量は標準範囲内ではあるものの、標準の前半に位置していました。以前パーソナルトレーニングで鍛えていた頃と比べると、明らかに筋肉量が減っていたのです。
さらに体脂肪率は39%と、健康リスクが高まる水準でした。体脂肪率が35%を超えると健康診断で注意を受けるレベルであり、40%を超えると医師から減量を勧められることが一般的です。この数値は、単に見た目の問題だけでなく、将来的な健康リスクにもつながる重要な指標です。
過去のダイエット経験と挫折
ハードなトレーニングと厳しい食事制限
E様は結婚式の1年半前に、本格的なダイエットに取り組んだ経験がありました。当時の体重は60kgで、目標は50kgという10kgの減量でした。
その方法は、週2から3回のハードなパーソナルトレーニング、週1回の痩身エステ、そして厳しい食事制限という三本柱でした。食事は胸肉中心で、糖質や脂質を極端に制限する内容だったといいます。
約1年かけて目標を達成しましたが、その過程は想像以上につらいものでした。「めちゃくちゃきつかった」「あんだけやんないと痩せないよな」という思いが強く残り、ダイエットに対してネガティブなイメージを持つようになってしまったのです。
リバウンドの経験と心理的ブロック
苦労して50kgまで落とした体重でしたが、その後1年半で元に戻ってしまいました。「戻るのって早いんです」とE様が語るように、リバウンドは予想以上に早く訪れました。
この経験がE様の心に大きな影を落としました。「もうやりたくない」という気持ちが強く、産後に体重が戻らないことに焦りを感じながらも、ダイエットを始める勇気が出なかったのです。
さらに「あんなにきつい思いをしても結局戻るなら意味がない」という思い込みが、新たなダイエットへの一歩を踏み出すことを妨げていました。これは多くの産後ママが抱える共通の悩みでもあります。
続けられるダイエットへの模索
E様が今回求めていたのは「続けられる、きつくないダイエット」でした。育児で忙しい中、自分の中で計画できるくらい楽なものでなければ続かないという現実的な判断がありました。
最初はホットペッパーなどで骨盤矯正を探していたE様でしたが、カウンセリングを通じて、骨盤矯正だけでなく総合的なダイエットアプローチが必要だと理解しました。
「きつくなければ続けられそう」という希望を持ちながらも、本当にそんな方法があるのかという不安も抱えていました。そんな中で出会ったのが、千早にある痩身ダイエット専門店ニドムだったのです。
専門店での初回カウンセリング
詳細な体組成測定と現状把握
ニドムでの初回カウンセリングは、まず詳細な体組成測定から始まりました。体重だけでなく、筋肉量、体脂肪量、体脂肪率、部位別の体脂肪分布まで細かく測定します。
E様の測定結果は、体重65kg、筋肉量21.3kg、体脂肪量25.8kg、体脂肪率39%でした。この数値から、筋肉量は標準範囲内ではあるものの、体脂肪が明らかに多いことが判明しました。
特に注目すべきは体脂肪の分布です。E様の場合、極端に偏っているわけではなく全体的についている状態でした。これは全身のダイエットが必要であることを意味しており、部分痩せだけでは対応できない状況だったのです。
生活習慣と食事内容の詳細ヒアリング
次に行われたのが、生活習慣と食事内容の詳細なヒアリングでした。E様の1日のスケジュールは、朝8時半に朝食、昼12時に昼食、夜6時に夕食というリズムで、間食は1日1回程度、3時頃に取ることが多いとのことでした。
食事内容は、朝は卵かけご飯が多く、昼は豆腐を使ったメニューが中心、夜は蒸し野菜や鍋など脂質を控えた料理を意識していました。水分摂取量は1日1.5リットルで、主に水を飲んでいるとのことでした。
一見すると健康的な食生活に見えますが、カウンセリングを進める中で、いくつかの改善点が見えてきました。知識はあるものの、それが必ずしも正しく実践できていない部分があったのです。
目標設定と期間の相談
E様の目標体重は52kgでした。これは以前、最も痩せていた時の体重で、「一番自分が良かった」と感じられる数値です。写真を撮られても自信を持てる体型だったといいます。
身長158cmのE様にとって、標準体重は54.9kg、美容体重は49.9kgです。52kgはちょうどその中間で、健康的でありながら見た目も美しいバランスの取れた目標といえます。
期間については、健康的に痩せるペースとして、1ヶ月あたり体重の3から5%の減少が理想的です。E様の場合、初月は約3kg、その後は月2から2.5kgのペースで減量していくと、5から6ヶ月で目標達成が見込めるという計画が立てられました。
西洋医学と東洋医学の融合アプローチ
体質に合わせた食事指導の重要性
ニドムの大きな特徴は、一人ひとりの体質に合わせた食事指導を行うことです。人間の太りやすさには個人差があり、糖質で太りやすい人、脂質で太りやすい人、筋肉が落ちやすい人など、タイプが分かれます。
E様の場合、以前のダイエットでは脂質を極端にカットしていましたが、それが本当に自分に合った方法だったのかは疑問でした。実は糖質の代謝が苦手なタイプだった場合、脂質制限よりも糖質コントロールの方が効果的な可能性があるのです。
カウンセリングでは、E様の食事内容を写真で毎日送ってもらい、それに対して具体的なアドバイスを行うことが説明されました。「ダメ出しではなく、こういう食事だったらこう調整しましょう」という前向きなサポートです。
鍼灸による代謝活性化
東洋医学の鍼灸は、体の内側から代謝を活性化させる効果があります。ニドムでは、国家資格を持つ鍼灸師が、一人ひとりの体質に応じたツボに施術を行います。
鍼灸には自律神経のバランスを整える作用があります。産後はホルモンバランスの変化や育児のストレスで自律神経が乱れがちですが、鍼灸によってそれを正常化することができるのです。
また、血流を促進する効果もあります。血流が良くなると体の隅々まで酸素や栄養が行き渡り、老廃物の排出もスムーズになります。これにより基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体質へと変化していきます。
痩身マシンと運動の役割
キャビテーションによる脂肪分解
ニドムでは、キャビテーションという超音波を使った痩身マシンを導入しています。これは脂肪細胞に直接働きかけ、脂肪を柔らかくして分解しやすくする効果があります。
E様の体には、産後の脂肪が全体的についている状態でした。特にお腹周りは、妊娠中に伸びた皮膚の下に脂肪が蓄積しやすく、なかなか落ちにくい部位です。
キャビテーションを当てることで、この頑固な脂肪を柔らかくし、体外に排出しやすくします。施術中は温かく感じる程度で、痛みはほとんどありません。E様も「結婚式前にエステで二の腕をやってすごく落ちた」という経験があり、マシンの効果を実感していました。
EMSによる筋肉トレーニング
EMS（電気筋肉刺激）は、電気の力で筋肉を動かし、トレーニング効果を得る機器です。ニドムで使用しているのは業務用の高性能EMSで、家庭用とは比較にならないほど深い筋肉まで刺激できます。
特に産後のお腹周りには、インナーマッスルを鍛えることが重要です。妊娠中に伸びた腹筋は、自力でのトレーニングだけではなかなか元に戻りません。EMSを使うことで、寝ているだけで効率的に筋肉を鍛えることができるのです。
E様も実際にEMSを体験し、「すごいお腹が引き締まってる感じ」と驚いていました。表面の筋肉ではなく、奥の方が動いている感覚があり、これが体幹の強化につながるのです。
無理のない運動習慣の提案
ニドムでは、毎日何十分もウォーキングすることや、ハードな筋トレをノルマとすることはありません。E様が以前経験したような「週2から3回のハードなトレーニング」は求められないのです。
代わりに提案されるのは「生活の中で体を動かす」という考え方です。E様も娘を連れて30分ほどウォーキングをしていましたが、暑い時期は無理をせず、買い物で歩く程度でも十分だと説明されました。
大切なのは、運動だけで痩せようとするのではなく、食事のコントロールを中心に据え、運動は補助的に取り入れることです。実は運動による消費カロリーは思ったほど多くなく、食事管理の方がダイエットには効果的なのです。
食事指導の具体的な内容
制限ではなく選択と調整
ニドムの食事指導の最大の特徴は「食べてはいけないものはない」という考え方です。E様が不安に感じていた「1週間頑張るとマックに行きたくなる」という衝動も、我慢する必要はありません。
大切なのは、食べる時にどう選択し、食べた後にどう調整するかです。例えばハッピーセットを食べたいと思った時、完全に我慢するのではなく、その前後の食事で調整する方法を学びます。
カウンセリングでは「ハッピーセット食べられないわけじゃない」「子どもだけ食べさせるのは現実的じゃない」と説明されました。家族と同じものを食べながらも、自分の体をコントロールできる力を身につけることが目標なのです。
毎日のLINEサポート
E様は毎日の食事を写真に撮り、LINEで送ることになりました。それに対して、その日のうちにアドバイスが返ってきます。「こういう食事だったらこう調整しましょう」「今後同じような時はこうすると良いです」といった具体的な内容です。
この毎日のやり取りが、E様の食生活を少しずつ改善していきました。最初は「食べてないのに痩せない」と思っていたE様でしたが、写真を見返すと意外と食べていたことに気づいたといいます。
また、自分では気づかなかった食事の偏りや、タイミングの問題なども指摘されました。知識はあっても実践できていなかった部分を、プロの目で見てもらうことで、確実に改善していけたのです。
プロテインとサプリメントの活用
ダイエット中は、筋肉を維持しながら脂肪を落とすことが重要です。そのためには十分なタンパク質が必要ですが、食事だけで必要量を摂取するのは難しいことがあります。
ニドムでは、プロテインとサプリメントを活用することを推奨しています。E様も、プロテインを毎日飲むことで、必要なタンパク質を効率的に摂取できるようになりました。
サプリメントには、野菜のスーパーフードを粉末にしたものや、脂肪燃焼を促すカテキンとケルセチンが配合されたものなどがあります。これらを組み合わせることで、食事だけでは不足しがちな栄養素を補い、代謝をサポートするのです。
メンタルサポートの重要性
停滞期の乗り越え方
ダイエットには必ず停滞期が訪れます。最初は順調に体重が落ちていても、ある時期から急に減らなくなることがあるのです。この時期に挫折してしまう人が多いのが現実です。
E様も過去のダイエットで停滞期を経験し、その時の焦りや不安を覚えていました。「1週間頑張っても全然変わらない」という状況は、モチベーションを大きく下げる要因になります。
ニドムでは、停滞期が来ることを事前に説明し、その時期の過ごし方をアドバイスします。体重が減らなくても、体脂肪率が下がっていたり、サイズが変わっていたりすることがあります。数字だけでなく、体の変化全体を見ていくことが大切なのです。
小さな変化を認める声かけ
ニドムのスタッフは、体重の減少だけでなく、小さな変化にも気づいて褒めてくれます。「顔色が良くなりましたね」「姿勢が良くなりましたね」「表情が明るくなりましたね」といった声かけです。
E様も、カウンセリングの中で「睡眠がしっかり取れているのは良いですね」「お水をちゃんと飲めているのは素晴らしいです」と褒められ、自信を持つことができました。
ダイエットは数字だけの戦いではありません。心と体の両方が健康になることが本当の成功です。スタッフが寄り添い、励ましてくれることで、E様は「続けられそう」という希望を持つことができたのです。
共感と理解に基づくサポート
ニドムの院長自身が、ダイエットで辛い経験をしてきた過去があります。だからこそ、お客様の気持ちに本当の意味で共感できるのです。
E様が「もうやりたくない」と感じていた気持ちも、「ストレスで暴発しないか不安」という思いも、院長はよく理解していました。その上で「強引な勧誘はしません」「無理なく続けられる方法を一緒に考えましょう」と提案してくれたのです。
口コミで「人柄が素敵ですぐに通うことを決めた」という声が多いのは、この信頼関係の証です。ダイエットは一人で頑張るものではなく、プロと二人三脚で進めていくものなのです。
実際の施術の流れ
初回体験での感想
E様は初回の体験で、キャビテーションとEMSの施術を受けました。キャビテーションは超音波のジリジリとした感覚がありますが、痛みはなく、むしろ温かくて心地よいと感じたそうです。
EMSは最初ピリピリとした刺激から始まり、徐々にお腹の中心に向かって筋肉が収縮する感覚になります。「引き締まってる感じ」「お腹が動いてる」という実感があり、これなら続けられそうだと思ったといいます。
施術後は体が軽くなり、お腹周りがスッキリした感覚がありました。「こんなに楽に痩せられるなら、もっと早く来れば良かった」というのが、E様の率直な感想でした。
週1回の通院リズム
ニドムでは、週1回の通院を基本としています。E様の場合、ご主人様が休みの日に合わせて通うことができ、その間は娘を見てもらえるので安心でした。
1回の施術時間は約50分です。まずインボディ測定で体組成をチェックし、その後キャビテーションとEMSの施術を行います。施術中は会話を楽しみながらリラックスできる雰囲気です。
施術後には、その週の食事や生活についてのアドバイスがあります。「今週は外食の予定がありますか」「体調はどうですか」といった会話の中で、次の1週間の過ごし方を一緒に考えていくのです。
5ヶ月間の変化と成果
初月の体重減少
E様は初月で約3kgの減量に成功しました。65kgから62kgへと、順調なスタートを切ることができたのです。この時期は比較的体重が落ちやすく、モチベーションも高まります。
体脂肪率も39%から36%へと下がり、健康リスクの高い水準から少し改善されました。筋肉量はほぼ維持されており、脂肪だけが減っているという理想的な状態でした。
E様自身も「こんなに楽に痩せられるなんて」と驚いていました。以前のような厳しい食事制限も、ハードな運動もしていないのに、確実に結果が出ていることに自信を持つことができたのです。
中期の停滞期と乗り越え
3ヶ月目に入ると、体重の減少ペースが少し緩やかになりました。これは体が新しい体重に適応しようとする自然な反応です。E様も「今週は全然減らなかった」と不安を感じる時期がありました。
しかし、ニドムのスタッフは「体脂肪率は確実に下がっていますよ」「サイズも変わってきていますね」と励ましてくれました。数字だけでなく、見た目の変化や体調の改善にも目を向けることで、E様は前向きに続けることができました。
この時期には、食事の内容をさらに見直し、タンパク質の摂取量を増やすなどの調整も行いました。停滞期は体が変わるための準備期間であり、諦めずに続けることが大切だと学んだのです。
目標達成とその後の維持
5ヶ月後、E様はついに目標の52kgに到達しました。体脂肪率も26%まで下がり、健康的な範囲に入ることができました。筋肉量はほぼ維持されており、理想的なボディバランスです。
鏡を見た時の自分の姿に、E様は心から満足できるようになりました。「以前の自分に戻れた」という喜びと同時に、「今度こそリバウンドしない」という自信も持つことができました。
ニドムでは、目標達成後も卒業までの期間で、維持するための方法を徹底的に指導します。自分でコントロールできる力を身につけることが、本当のダイエット成功なのです。
家族との関係性の変化
ご主人様の協力とサポート
E様のダイエットを支えたのは、ご主人様の協力も大きかったといいます。当初は「まだいいんじゃない」と言っていたご主人様でしたが、E様の本気度を理解し、サポートしてくれるようになりました。
週1回の通院時には娘を見てくれるだけでなく、食事も一緒に健康的なものを食べてくれました。「自分も太ってきたから」と、E様と同じように食生活を見直したのです。
夫婦で同じ目標に向かって努力することで、絆も深まりました。「一緒にやってくれるから続けられる」とE様は語ります。家族の理解とサポートは、ダイエット成功の重要な要素なのです。
子どもとの時間の質向上
ダイエットを始める前は、体が重く、疲れやすかったE様でしたが、体重が減るにつれて体が軽くなり、娘との時間もより楽しめるようになりました。
公園で一緒に遊ぶ時も、以前よりアクティブに動けるようになりました。抱っこも楽になり、腰の痛みも軽減されたのです。
「プールに行きたい」という目標も、9月の旅行で実現できそうです。水着を着ることに自信が持てるようになり、家族での思い出作りがより楽しみになりました。
自己肯定感の回復
何よりも大きな変化は、E様の自己肯定感が回復したことです。「鏡を見るのが辛い」と感じていた日々から、「自分の体が好きになれた」と思えるようになったのです。
産後は自分のことを後回しにしがちですが、自分を大切にすることは家族を大切にすることにもつながります。E様が笑顔で過ごせるようになったことで、家族全体の雰囲気も明るくなりました。
ダイエットは単に体重を減らすことではなく、自分らしく生きるための手段なのです。E様はニドムでのダイエットを通じて、そのことを実感できたといいます。
産後ダイエット成功のポイント
無理のないペース設定
産後ダイエットで最も大切なのは、無理のないペースで進めることです。急激な減量は体に負担をかけ、リバウンドの原因にもなります。
E様の場合、月2から3kgのペースで減量していきました。これは健康的な範囲であり、筋肉を維持しながら脂肪を落とすことができるペースです。
焦らず、確実に進めることが、長期的な成功につながります。「早く痩せたい」という気持ちを抑え、体と相談しながら進めることが大切なのです。
専門家のサポート活用
一人でダイエットをするのと、専門家のサポートを受けるのとでは、成功率が大きく変わります。E様も、ニドムのスタッフの的確なアドバイスがあったからこそ、挫折せずに続けられました。
特に食事指導は、自分では気づかない問題点を指摘してもらえることが大きなメリットです。また、停滞期の乗り越え方や、メンタル面でのサポートも、プロならではの価値があります。
投資と考えれば、専門店でのダイエットは決して高くありません。自己流で失敗を繰り返すよりも、確実に成果を出せる方法を選ぶことが賢明です。
生活習慣の根本的改善
ニドムのダイエットの目標は、単に痩せることではなく、痩せ続けられる体と習慣を作ることです。E様も、卒業後も自分でコントロールできる力を身につけることを目指しました。
食事の選び方、食べるタイミング、運動の取り入れ方、ストレスへの対処法など、生活全体を見直すことで、リバウンドしない体を作ることができます。
一時的なダイエットではなく、一生使える知識と習慣を手に入れることが、本当の成功なのです。E様はニドムで学んだことを、これからも実践し続けていくでしょう。
よくある質問
産後どのくらいからダイエットを始められますか
産後のダイエット開始時期は、体の回復状況によって異なります。一般的には、産後2から3ヶ月経ってから始めるのが安全です。E様も産後4ヶ月で始めました。
帝王切開の場合は、傷の回復を待つ必要があるため、医師と相談してから始めることをお勧めします。無理に早く始めると、体調を崩す原因になります。
まずは医師の許可を得て、体調と相談しながら無理のない範囲で始めることが大切です。
授乳中でもダイエットできますか
授乳中のダイエットは可能ですが、極端な食事制限は避けるべきです。母乳の質と量に影響が出る可能性があるためです。
ニドムでは、授乳中の方にも対応した食事指導を行っています。必要な栄養素をしっかり摂りながら、無理なく体重を落とす方法を提案します。
プロテインやサプリメントも、授乳中でも安全なものを選んで使用します。心配な点があれば、カウンセリング時に相談してください。
子連れでの通院は可能ですか
ニドムでは、お子様連れでの来店も歓迎しています。施術中はスタッフがお子様を見守ることも可能です。
E様の場合は、ご主人が休みの日に合わせて通っていましたが、一人で来る場合でも対応できる体制が整っています。
事前に相談していただければ、お子様の月齢や状況に応じた対応を考えますので、遠慮なくお問い合わせください。
費用はどのくらいかかりますか
ニドムのダイエットコースは、期間によって料金が異なります。5ヶ月コースの場合、施術、食事指導、プロテイン、サプリメントなどすべて込みで提供されます。
分割払いにも対応しており、E様もカード払いで無理なく支払いができました。詳しい料金については、カウンセリング時に説明がありますので、お気軽にご相談ください。
追加料金が発生することはなく、明確な料金体系なので安心して通えます。
リバウンドしないための秘訣は
リバウンドを防ぐ最大の秘訣は、自分でコントロールできる力を身につけることです。ニドムでは、卒業後も自分で維持できるよう、徹底的に指導します。
食事の選び方、食べた後の調整方法、運動の取り入れ方など、具体的なスキルを学ぶことで、一生使える知識が身につきます。
E様も、以前のリバウンド経験から学び、今回は「二度と戻らない」という自信を持つことができました。正しい知識と習慣が、リバウンドを防ぐ鍵なのです。
どのくらいの期間で効果が出ますか
個人差はありますが、多くの方が初月で2から3kgの減量を実感します。E様も初月で3kg減り、モチベーションが高まりました。
見た目の変化は、2から3ヶ月目から顕著になります。服のサイズが変わったり、周りから「痩せた？」と言われたりするのがこの時期です。
目標達成までの期間は、減らしたい体重によって異なりますが、5から6ヶ月で10kg以上の減量を達成する方が多いです。
運動が苦手でも大丈夫ですか
ニドムでは、ハードな運動を強制することはありません。E様も「きつくなければ続けられそう」という希望を持っていましたが、実際にその通りでした。
EMSで筋肉を鍛えることができるため、自分で激しい運動をする必要はありません。日常生活の中で体を動かす意識を持つだけで十分です。
運動が苦手な方でも、無理なく続けられる方法を一緒に考えますので、安心してください。
まとめと次のステップ
E様のダイエット成功から学ぶこと
E様の体験談から学べることは、ダイエットは「きつくなければ続けられる」ということです。以前のハードなダイエットで挫折した経験があったからこそ、今回は無理のない方法を選び、成功することができました。
また、専門家のサポートを受けることの重要性も明らかです。一人で悩むのではなく、プロと二人三脚で進めることで、停滞期も乗り越えられ、確実に結果を出すことができます。
そして何より、ダイエットは体重を減らすだけでなく、自分らしく生きるための手段であるということです。自己肯定感を取り戻し、家族との時間を楽しめるようになることが、本当の成功なのです。
千早のニドムで始める新しい一歩
もしあなたが産後の体重に悩んでいるなら、千早にある痩身ダイエット専門店ニドムに相談してみてはいかがでしょうか。E様のように、無理なく理想の体型を取り戻すことができるかもしれません。
ニドムでは、一人ひとりの体質や生活状況に合わせた、オーダーメイドのダイエットプランを提案します。西洋医学と東洋医学を融合させた独自のアプローチで、確実に結果を出すサポートを行います。
初回カウンセリングでは、詳しい体組成測定と生活習慣のヒアリングを行い、あなたに最適な方法を一緒に考えます。強引な勧誘は一切ありませんので、安心してご相談ください。
今すぐできる最初のアクション
まずは、自分の現状を把握することから始めましょう。体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量も測定できる体組成計があれば、より詳しく知ることができます。
次に、1週間の食事を写真に撮ってみてください。客観的に見ることで、自分では気づかなかった問題点が見えてくることがあります。
そして、ニドムに相談してみてください。E様のように、あなたも理想の体型を取り戻し、自分らしく輝く毎日を送ることができるはずです。
ご予約・お問い合わせ
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初回カウンセリングでは、詳しい体組成測定と生活習慣のヒアリングを行い、あなたに最適なダイエットプランを提案します。強引な勧誘は一切ありませんので、まずはお気軽にご相談ください。
店舗所在地は福岡県福岡市東区千早4丁目10-1 6Fです。千早駅からアクセスしやすい立地で、お子様連れでも安心して通えます。ご予約承っています。気軽にお問い合わせください。
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