はじめに｜一人で悩まないダイエットの選択
「今までいろいろ試したけど、何をしても痩せない」「自分に合う方法が分からない」――そんな悩みを抱えている方は、決して少なくありません。福岡市東区千早の痩身ダイエット専門店 ニドム 福岡市東区店には、まさにそうした思いを抱えたお客様が日々訪れています。
今回ご紹介するのは、1年以上63kg前後の体重が動かず、「これ以上落ちないんじゃないか」と半ば諦めかけていたT様の事例です。T様は42歳、3人のお子様を育てながら平日はジム受付、土曜と祝日はマクドナルドで働く多忙な日々を送っていました。運動も食事制限も試したものの、一時的に体がスッキリしてもすぐ元に戻る――そんな繰り返しに疲れ果てていたといいます。
「自分でどうしたらいいのか分からなくなっている」というT様の言葉は、多くの方が共感できるものではないでしょうか。本記事では、T様がどのようにして専門店のサポートを受け、無理なく確実に体重を落としていく道筋を見つけたのか、その全容を詳しくお伝えします。
なぜ一人では痩せられなかったのか
T様が抱えていた悩みは、単に「体重が落ちない」というだけではありませんでした。小学生の頃から体型が変わらず、特に下半身が落ちにくい体質。ウエストに合わせるとヒップが入らず、ヒップに合わせるとウエストがぶかぶか――洋服選びにも苦労していました。
過去にはウォーキングやストレッチ、自宅での筋トレ、さらには機械を使ったケアなど、さまざまな方法を試してきました。しかし、むくみ体質のため一時的にスッキリしても数日後には元通り。運動は虫が苦手で夏場は続かず、結局どれも長続きしませんでした。
「体重が落ちたなっていう経験があんまりない」というT様の言葉には、長年の試行錯誤と挫折の歴史が詰まっています。
専門店を選んだ理由
T様がニドムを知ったのは、Instagramの広告でした。ホットペッパーのページを見て予約し、初回カウンセリングに訪れた時、T様は「ずっと探していたけど、なかなかガッチリできるような場所に出会えなかった」と話していました。
決め手となったのは、単なる施術だけでなく、食事指導や生活習慣の改善まで含めた総合的なサポート体制があること。そして何より、「卒業後も自分の力で体重をコントロールできるようになる」という目標が明確だったことです。
T様は「厳しい食事制限や続かない運動ではなく、今の生活をベースに少しずつ変えていける方法」を求めていました。ニドムのアプローチは、まさにその希望に応えるものだったのです。
T様が抱えていた課題と生活状況
多忙な日常と不規則な生活リズム
T様の生活は、多くの働く女性と同じように多忙を極めていました。平日は朝8時に朝食、12時に昼食、夜7時から7時半に夕食という比較的規則正しいリズムでしたが、問題は睡眠時間でした。
一番下のお子様が高校3年生で、アルバイトから帰宅するのを待ってから就寝するため、寝る時間は深夜1時を過ぎることも珍しくありませんでした。起床は朝7時頃なので、睡眠時間は6時間程度。お子様のアルバイトが遅い日は4時間しか眠れないこともあり、「日付を超える頃から眠たいって思うようになった」と話していました。
食後にうとうとしてしまうことも増え、体の疲れが抜けない日々が続いていました。
食生活の実態
T様の食事内容を見ると、朝はホットケーキとお弁当の残り、昼は手作りのお弁当、夜は家族のために作った食事を7時から7時半頃に食べるという生活でした。間食は毎日ではないものの、仕事が終わった午後5時半頃、夕食を作る前に「チャージ」としてお菓子を食べることが多かったといいます。
「家にお菓子の袋があるのでいけないですね」とT様自身も自覚していましたが、家族もお菓子を食べるため、なかなか家からお菓子をなくすことができませんでした。
水分摂取量は1日1リットルもなく、主に飲むのはコーヒー。お酒は体質的に飲めないため、アルコール摂取はゼロでした。
体の状態と健康リスク
初回のInBody測定では、T様の体重は61.3kg、体脂肪率は39.5%という結果が出ました。体脂肪率35%を超えると健康リスクが高まるとされ、40%を超えると健康診断で「痩せなさい」と指導される水準です。
筋肉量は34.9kgと標準範囲内にあり、これは大きな強みでした。筋肉量が多いほど痩せやすく、維持もしやすいためです。しかし、体脂肪量が24.2kgと標準よりオーバーしており、特にお腹周りの脂肪が気になる状態でした。
T様自身も「めちゃくちゃ動きづらいし重たい」と感じており、洋服が入らないストレスに加え、健康面での不安も募っていました。
過去のダイエット経験と挫折
T様は過去に何度もダイエットに挑戦していました。ウォーキングは続いた時期もありましたが、虫が苦手で夏場は続かず。家でのストレッチや軽い筋トレも試しましたが、なかなか効果を実感できませんでした。
機械を使ったケアにも通いましたが、「その時はいいけど、3日後、4日後になってくると結局むくんでまた元に戻る」という繰り返し。がっつり体重が減った経験はほとんどなく、「小学校から体型が変わってない」と話すほどでした。
「結局、結果が見えないとなかなか継続できる力もつきにくい」というT様の言葉は、多くのダイエット経験者の本音を代弁しています。
来店のきっかけと決断までの思い
Instagram広告との出会い
T様がニドムを知ったのは、Instagramで流れてきた広告でした。「めっちゃ流れてきました」と笑いながら話すT様。広告からホットペッパーのページに飛び、詳細を確認して予約を入れました。
実は、T様はずっとダイエットに興味を持ち、自分に合う方法を探し続けていました。しかし「なかなかガッチリできるような、出会えるようなのがなくて」と、長年理想のダイエット法に出会えずにいたのです。
自分に合う方法が分からない不安
カウンセリングで「どういうダイエットだったらいいなとか、こういうのはちょっと難しいなとか」と尋ねられたT様は、「自分でどうしたらいいのかが分からなくなっている状態」と正直に答えました。
これは、多くのダイエット難民が抱える共通の悩みです。世の中には数え切れないほどのダイエット法があふれていますが、自分に何が合うのか、何から始めればいいのかが分からない――そんな状態に陥ってしまうのです。
健康リスクへの危機感
T様がダイエットを決意した最も大きな理由は、「一番体がきつい」という健康面での不安でした。体脂肪率39.5%という数値は、医学的にも改善が必要な水準です。
「重たいなって感じる」「めちゃくちゃ動きづらい」という身体的な負担に加え、将来的な健康リスクへの危機感が、T様の背中を押しました。
家族の応援
T様がダイエットを始めることについて、ご主人は「応援してくれそうなタイプ」だと話していました。家族の理解と協力があることは、ダイエット成功の大きな要因です。
一方で、一番下のお子様がまだ自宅にいるため、家族全員分の食事を作る必要があり、自分だけ特別なメニューを用意するのは難しい状況でした。この点も、ニドムのアプローチが「今の生活をベースに少しずつ変えていく」方針だったことが、T様にとって魅力的だったのです。
カウンセリングの様子｜丁寧なヒアリングと信頼関係
2時間かけた丁寧なカウンセリング
ニドムの初回カウンセリングは、約2時間という時間をかけて行われます。T様も「1時間半から2時間くらいいただく形になるんですけど大丈夫ですか？」と確認され、了承しました。
この長時間のカウンセリングには明確な理由があります。スタッフは「今後、もし私たちのダイエットを頑張っていこうとご決断いただいた時に、なるべく最初からT様のことをよく知って始めていけたら」と説明しました。
お客様一人ひとりの生活状況、食習慣、過去のダイエット経験、体の状態、そして心の状態まで――すべてを把握した上で、最適なプランを提案するためです。
込み入った話も聞く理由
カウンセリングでは「生活とか込み入ったお話も聞くことがあるかなと思います」と事前に伝えられました。これは決して詮索するためではなく、ダイエット成功に影響する要因をすべて把握するためです。
T様の場合、睡眠時間が短いこと、お子様の帰宅を待って就寝すること、仕事が2つあること、むくみ体質であること――こうした情報すべてが、最適なダイエットプランを作る上で重要な要素となります。
金額提示のタイミングへの配慮
多くのサロンでは、最初に料金を提示してから施術内容を説明しますが、ニドムでは逆のアプローチを取っています。
「最後に金額の部分になってくるんですけれども、お話を聞きする中で、やっぱり生活の状況だったりとか、実際にお体を触れていただいたりとか、そういったところを総合的に含めて、目標の距離感とか、ここまでのところを全部総合した上で、これぐらいの期間がかかってきて、このぐらいの金額になってきますというふうにご提案させていただければと思っております」
この説明からは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプランを提供する姿勢が伝わってきます。
無理な勧誘はしない宣言
「やるかやらないかという部分に関しては、お客様に決めていただければなと思っております。一緒にうちで私たちだったらダイエット頑張りたいなと思っていただけたら、やりたいと思っていただけたらやっていただけたら嬉しいですけれども、ちょっと違うなとか無理とかなというところがあるのであれば、全然遠慮なく断っていただけたらと思います。無理な勧誘とかは一切しないので」
この言葉は、T様に安心感を与えました。ダイエットは本人の意志と覚悟が何より大切だからこそ、無理に契約させるのではなく、納得した上で始めてほしいという姿勢が明確です。
体の状態を科学的に分析｜InBody測定の結果
InBody測定とは
InBodyは、体重だけでなく体脂肪量、筋肉量、部位別の筋肉バランスなどを詳細に測定できる高精度な体組成計です。ニドムでは毎回の来店時にこの測定を行い、体重の変化だけでなく、体脂肪がしっかり減っているか、筋肉量が維持できているかを確認します。
「大事なのは体重が落ちていくということ以上に、体脂肪が変化していくところになってくるかと思います」とスタッフは説明しました。
T様の測定結果
T様の初回測定結果は以下の通りでした。
- 体重：61.3kg
- 筋肉量：34.9kg（標準範囲内）
- 体脂肪量：24.2kg（標準よりオーバー）
- 体脂肪率：39.5%
体脂肪率39.5%という数値について、スタッフは丁寧に説明しました。「だいたい35%を超えてくると、ちょっとこう痩せましょうねっていうような感じの方に入ってきて、健康的に少しリスクが出てくるところを意識した方がいいですよというところがあります」
さらに、「40%を超えてくると、健康診断とかになってきた時にもう痩せなさいと言われるんですね。もう痩せないと本当に気をつけてって言われて、だいたいメタボに引っかかってとかで、ポジティブの検証が入ってというのが出てくるのがこの辺りの状態になってくるかなと思います」
筋肉量は十分という朗報
一方で、筋肉量34.9kgは標準範囲内にしっかり入っており、これは大きな強みでした。「筋肉量がしっかりあるので、やはり痩せやすさとか維持しやすさというところが、筋肉量が多い方が少ないで断然いいです」
筋肉量が多いことは、基礎代謝が高いことを意味します。つまり、じっとしていても消費されるカロリーが多く、痩せやすく太りにくい体質だということです。
部位別の分析
InBodyでは部位別の筋肉量も測定できます。T様の場合、手足は標準的にしっかりしていましたが、お腹周りが若干低めという結果でした。
「お腹の筋肉が少し低めだったので、少しずつ鍛えていこうと思います」とスタッフは説明し、後述するEMS（電気刺激による筋肉トレーニング）でお腹の筋肉を鍛える計画を立てました。
目標体重の設定
T様は目標体重を50kgに設定していました。これは30代の頃、体が一番楽だった時の体重です。
スタッフはBMI値を使って、この目標が妥当かどうかを説明しました。T様の身長154cmの場合、標準体重は52.2kg、美容体重は47.4kg。50kgはちょうど中間で、BMI値21に相当します。
「標準体重だとちょっとぽっちゃりめになってくる可能性もあります。21kgの50kgくらいまでいけると、かなりスッキリしていきますし、美容体重も可能ではないですけど、やっぱり維持をしていくというところまでを考えると、徐々にやっぱりこっちに行けば行くほど少し大変にはなってくるところにはなるので、この辺りというところはかなりバランスでいいところかなと思って、いい目標だと思います」
施術内容の選定理由｜5つのアプローチ
ニドムのダイエットプログラムは、5つの柱で構成されています。それぞれについて、T様の体の状態に合わせてどのように活用するかが説明されました。
1. InBody測定による進捗管理
毎回の来店時にInBody測定を行い、体重だけでなく体脂肪量、筋肉量の変化を追跡します。
「体重が落ちていくということ以上に、体脂肪が変化していくところになってくるかと思います。しっかりここが減っていかないと、筋肉量が逆に急激に減ったりすると、それはやっぱりダイエットの方向性としてはちょっと間違ってしまっているかもしれない」
数値で進捗が見えることで、「合っているのか合っていないのかが分からなくなる」という過去の失敗を防ぎます。
2. キャビテーション｜脂肪を柔らかくする
キャビテーションは、超音波を使って脂肪を柔らかくする機械です。T様の体験では、お腹と太ももに当てられました。
「落ちてしまった脂肪の部分というところをしっかり柔らかくしていきましょうというところになります。もちろんキャビテーションそのものが痩せるために当てるものではなく、あくまで補助的なものですが、体の中で固まってしまった脂肪というところをほぐしていくことで、落ちやすくする手伝いになります」
T様の場合、特に下半身の脂肪が落ちにくいという悩みがあったため、太ももへのアプローチも重視されました。
3. EMS｜お腹の筋肉を鍛える
EMSは、電気刺激で筋肉を動かす機械です。T様の場合、お腹の筋肉が少し低めだったため、ここを重点的に鍛える計画が立てられました。
「インナーマッスルと言われているような、一番深層の筋肉ですね。ちょっと働いてくれることによって、内臓も少し下がってきたり垂れてきたりとか、骨盤とか肋骨の状態が安定してくるので、姿勢が良くなったりします」
特に出産経験のある女性は、腹筋が弱くなっていることが多いとのこと。「産後の方に多いんですけれども、お腹周りの筋肉、特にこの腹筋というところがすごくサボりきってしまっているというのが多いです」
体験では5分間でしたが、通常は15〜20分間当てます。「20分当てると、腹筋が6000回分になります」という説明に、T様も驚いていました。
4. 食事指導｜無理なく続けられる方法
ニドムの食事指導は、厳しい制限ではなく、今の生活をベースに少しずつ改善していくアプローチです。
「厳しいものとかではなくて、基本的には今食べているものの中から、ベースとなるような食べ方とかを説明させていただくんですけれども、その中からこういうふうに食べる時はこういうふうなものを選んでいただくというところだったり、こういうところを気をつけていくというところなどが大きな方向性をしたいというところで、こういうふうに行ってしまったらいいですよねそういったアドバイスとかもさせていただきます」
外食や旅行も禁止ではなく、「どう食べればダイエットと両立できるか」を一緒に考えていくスタイルです。
「会食だったりとか旅行とかそういったところもどんどん教えていただいております。ただ単純にこの期間の中で痩せるだけだったら、もう会食禁止です、外食禁止です、全部それだけやってくださいというのが楽なんですけども、私が大事にしたいのは、ただこの間にこのかけられた期間の中で痩せて終わりではなくて、その後もちゃんと自分の力でその良い状態を維持していけることになります」
5. LINEでの毎日サポート
毎日、食事の写真を撮ってLINEで送ると、翌日の午前中までにアドバイスが返ってきます。
「毎日ちょっとずつちょっとずつ食べていただいたものを写真を撮っていただいて、翌日の午前中、朝はちょっと早く話せるのもいいですけども、すごい昼ぐらいまでの間に、それに対して今日のうち、大体昼過ぎぐらいまでの間に、少し気持ちをつけておくことがあるので、今日はこういう風に過ごしましょうねとか、次回こういう同じような場面があるのであれば、こういう風にするといいですよとか、ちょっとこういう傾向にあるので、この辺にちょっと気をつけましょうとか」
このサポートにより、自分の食生活を客観的に見直すことができ、少しずつ改善していけるのです。
サプリメントと遺伝子検査の役割
プロテインでタンパク質を補給
ダイエット中は、筋肉量を維持するためにタンパク質をしっかり摂る必要があります。しかし、食事だけで十分なタンパク質を摂ろうとすると、カロリーオーバーになりがちです。
「お食事の中でタンパク質を摂らなくちゃと思うと、朝に卵を食べて、昼に肉を食べて、夜に魚を食べて、みたいな感じになってきて、これになるのかなみたいな体調によってかかりたいな感じになってしまってすごく大変ですし、先ほどもその摂取カロリーと消費カロリーのこの大なり小なりを書いたんですけれども、それで頑張っていろいろと揃えていくと、めちゃくちゃ健康的なんですけど、どっちもすごくよくなっちゃうみたいな感じになってしまって、結果的に消費カロリーよりも摂取カロリーがすごくオーバーじゃんとなると、健康的な生活っていうのが痩せないな」
そこで、プロテインを活用することで、カロリーを抑えながら効率的にタンパク質を摂取します。
ビタミン・ミネラルで代謝を活性化
ビタミンやミネラルは、脂肪の代謝に欠かせない栄養素です。これらが不足すると、食事を減らしても痩せにくくなってしまいます。
「やっぱりこの部分が減ってしまうと、食事を減らしてても なかなか痩せなくなってしまう。全然お皿が出てしまって、停滞期か、停滞期になってきてしまうんですけど、しっかりビタミンを狙うものを 摂取していくことで、ちゃんと痩せやすい体というところを 作ってくれるものにもなる」
脂肪燃焼サポートのサプリメント
カテキンとケルセチンという成分が含まれたサプリメントも提供されます。これらは脂肪の燃焼効果を高める成分で、特保のお茶にも含まれているものです。
「このトクホのお茶2本分のこの2つの物質が、1粒に凝縮されています。なので脂肪の燃焼を助けてくれるようになっています」
さらに、カリウムも配合されており、むくみのケアにも役立ちます。T様はむくみ体質だったため、この点も重視されました。
遺伝子検査で体質を知る
ニドムでは、肥満関連遺伝子の検査を行います。これにより、糖質・脂質・タンパク質のどれが太りやすい原因になっているかが分かります。
「例えばこの糖が、脂質代謝リスクがすごく高いという風に、このタンパク質の脂肪代謝が低いとなった時に、じゃあやっぱりダイエットしていく中でお食事で気をつけないといけないのが脂質だというところが、体質的な部分で分かるわけです」
自分の体質が分かることで、食事選びに迷わなくなります。「こっちとこっちどっちにしようってなったら、こっちの方が脂質少ないからこっちかな」と、自然に正しい選択ができるようになるのです。
遺伝子は一生変わらないため、卒業後も体重をキープする上で役立つ情報となります。
5ヶ月間のダイエットプラン｜目標50kgへの道筋
健康的な減量ペースとは
スタッフは、医学的に健康的な減量ペースについて説明しました。
「だいたい健康的に筋肉をしっかり残したまま体脂肪を中心に落としていくというようなダイエットを行っていくときに、医学的に健康的な状態を維持していく目安の減量幅というのがあります。だいたいそれが1ヶ月あたり、今の体重の5%くらいというのが最大になってきます」
T様の場合、初月は最大で3kg程度の減量が見込めます。ただし、「どうしても徐々に徐々に緩やかなペースになっていく形になる」ため、2ヶ月目以降は月2〜2.5kg程度のペースになると予測されました。
4ヶ月プランと5ヶ月プランの比較
スタッフは、T様に2つのプランを提示しました。
4ヶ月プラン：月5%のハイペースで進める場合。合計14回の施術で11.4kgの減量を目指します。「ちょっとダイエットに寄せた生活に意識して出たく形にはなってくると思います」
5ヶ月プラン：月4%の標準ペースで進める場合。合計20回の施術で、無理なく50kgを目指します。「無理せずっていうところになってくるのかなと」
スタッフの推奨は5ヶ月プランでした。「私的にはベストはやっぱり5ヶ月かなという感じですね。5ヶ月を目指して行きたいところ」
T様も「5ヶ月の方がしっかり安定感がある」と判断し、5ヶ月プランを選択しました。
実感が湧くのは3kg減ってから
「ご自身での実感が湧いてくるのが、だいたい3キロぐらい減ったぐらいからになってくる。3キロぐらい減ってくると、そういったちょっとゆとり感とか、鏡を自分の体を見た時の鏡で、ちょっと違いが確認できるようになってきたりとかが出てくる」
つまり、初月の終わりには目に見える変化を実感できる可能性が高いということです。これは、モチベーション維持にとって非常に重要なポイントです。
週1回の通院ペース
施術は週1回、50〜60分程度です。T様の場合、仕事の都合で水曜日以外なら通えるとのことで、木曜日の夕方5時半に次回予約を入れました。
「お盆休みとかがあったりとかしたりすると、ちょっと1週間来るはずだったのが飛んだってちょっとお休みいただくので飛んだったりとか、あとは体調不良だったりとかがあったり、今これからの季節では台風とかで来れないとかっていうところでちょっと来る予定だったけど来れなかったりすると、5ヶ月の中で1日で週1回で計画を立てているので、ちょっと回数が余ってしまう」
その場合も、回数が終わるまでサポートは継続されます。「回数が終わるまではですね、しっかりこういったお食事のサポートだったりとかその辺も含めて、終了までサポートは延長します」
施術体験｜キャビテーションとEMSの実際
キャビテーション体験
T様は初回カウンセリングの後、実際にキャビテーションとEMSを体験しました。
キャビテーションは、お腹に当てられました。「熱くないですか？」と確認されながら、じんわりと温かい感覚が広がります。
「主人とか、今日うちに来られることは？」「知ってます」「応援してくれそうなタイプですか？」「です」――施術中も、リラックスした雰囲気で会話が続きます。
T様の職場の話、お子様の話など、日常的な会話を交えながら施術が進みます。この何気ない会話が、信頼関係を築く上で大切な時間となります。
EMS体験
続いてEMSです。お腹に電気刺激を与え、筋肉を収縮させます。
「実力を徐々に上げていくので、最初ちょっとピリピリサワサワというところから、徐々にお腹の中心がギューッと勝手に筋肉が収縮していくような感じになってくるかと思います」
「強さの加減としては人それぞれになってくるので、ここだというところで教えていただきたいんですけれども、感覚としてはギュッと締まってきて、痛そうとか痛い痛いとかいうところまで我慢しなくていいので、おーしまってきてるーでもこれ以上行ったらちょっと痛いかもってぐらいの手前のところがいい」
リモコンを渡され、自分で微調整できるようになっています。5分間の体験でしたが、「20分当てると腹筋が6000回分になります」という説明に、T様も納得の様子でした。
食事記録のスタート｜明日から始める新習慣
記録する内容
カウンセリングの最後に、次回までにやってほしいことが3点伝えられました。
- 食事の写真撮影：朝・昼・夜の3食と間食を写真に撮る
- 体重測定：夜寝る直前と朝起きてトイレに行った後の2回
- LINEで送信：翌日の午前中に専用LINEに送る
「今のお食事の状態というのをちょっと見せていただきたいので」という説明の通り、まずは現状把握から始めます。
専用LINEへの登録
お食事報告専用のLINEアカウントが用意されており、T様はその場で登録しました
このLINEを通じて、毎日のコミュニケーションが始まります。
次回予約は1週間後
次回の予約は1週間後の木曜日、同じ5時半に設定されました。次回は本格的な施術開始の前に、プロテインの飲み方や食事の基本的な考え方などを説明する「初回説明」の時間が1時間ほど設けられます。
「初回説明という形で、次回ですね、1回目ではなくて飲み物の説明だったりとか、お食事の説明とかですね、そういったところで1時間とお時間いただけたらなと思っております。それから開始という形になってくる」
支払いとコース内容の確認
5ヶ月コースの内容
T様が選んだ5ヶ月コースの内容は以下の通りです。
- 施術回数：週1回×5ヶ月＝20回
- キャビテーション
- EMS
- InBody測定（毎回）
- 食事サポート（毎日LINEで）
- プロテイン（5ヶ月分）
- ビタミン・ミネラルサプリ（5ヶ月分）
- 脂肪燃焼サポートサプリ（5ヶ月分）
- 遺伝子検査
- ダイエットファイル（教科書）
これらすべてが込みで、追加料金は一切かかりません。「毎回のInBody測定と、お食事の指導と、ダイエットファイルというダイエットの教科書のようなものがあります。そういったものを手に入れていただきながら、全てが入っているものになります」
クーリングオフ制度
契約書の裏には、クーリングオフについての説明も記載されています。「8日間以内でしたら、条件で解約ができますよというところになります。もし何かありますときはですね、ご連絡いただければと思います」
撮影と測定｜ビフォーの記録
4方向からの撮影
支払いが終わると、体型の記録のための撮影が行われました。専用のブラとショーツに着替え、前・横・後ろ・反対側の横の4方向から撮影します。
「前と後ろの時はちょっと軽く手を開いてください。横の時はちょっと腕が被っちゃうので、胸の前で軽く手を組んでください」
この写真は、数ヶ月後のアフターと比較するための大切な記録となります。
サイズ測定
続いて、メジャーでサイズを測定します。
- バスト：一番大きいところ
- ウエスト：一番細いところ
- おへそ回り
- ヒップ
- 太もも：膝上10cm
これらの数値も、InBodyの数値と合わせて、進捗を追跡するための重要なデータとなります。
遺伝子検査の実施｜自分の体質を知る
口腔粘膜の採取
最後に、遺伝子検査のための口腔粘膜採取が行われました。
まず、口の中をすすぐために水を飲みます。その後、綿棒で頬の内側をこすります。「この綿棒の先を、おっぺたの内側にしっかりと当てていただいて、ちょっとくるくる回しながら上下にですね、こすってください。それぞれ左右10回程度こすっていただけると採取可能です」
採取した綿棒は専用の容器に入れ、検査機関に送られます。結果が出るまでには3週間ほどかかります。
検査結果の活用
検査では、糖質・脂質・タンパク質の代謝リスクがそれぞれ3段階で評価されます。この結果をもとに、T様に最適な食事内容が提案されます。
「遺伝子なので一生変わることがないようになりますね。なので痩せたからといってこれがまた変わるわけではないんですよ。なので卒業した後のしっかり体重をキープするという時期に入った時にですね、この部分というのも変わりはないので、脂質意識していかなくちゃというところを持っていただくだけでも、リバウンドの率というところはすごく下げられることができると思います」
5ヶ月後の未来｜T様が手に入れるもの
50kgの体と自信
5ヶ月後、T様は目標の50kgに到達する見込みです。これは30代の頃、体が一番楽だった時の体重です。
体脂肪率も30%を切り、健康リスクから解放されます。「動きづらい」「重たい」という日々の不快感もなくなり、洋服選びも楽しくなるでしょう。
自分でコントロールできる力
しかし、ニドムが本当に大切にしているのは、体重の数字だけではありません。
「ただこの期間の中で痩せて終わりではなくて、その後もちゃんと自分の力でその良い状態を維持していけることになります」
5ヶ月間、毎日の食事をLINEで報告し、アドバイスを受け続けることで、T様は自分に合った食事の選び方、食べ方を身につけていきます。
「最初は結構、本宿司教とかなんですけども、あ、これそうですねとか、そういうことがあったりとかしたんですけども、最終的には3ヶ月後とか、3ヶ月後とかになってくると、もう私から思えることがないぐらい、しっかり自分の力でこれはこうだったらと言ってみましたね。自分でちゃんとコントロールできるようになっているところが最終的に」
リバウンドしない体と知識
遺伝子検査の結果は一生変わりません。自分が糖質で太りやすいのか、脂質で太りやすいのかを知っていれば、卒業後も正しい食事選択ができます。
「卒業した後のしっかり体重をキープするという時期に入った時にですね、この部分というのも変わりはないので、脂質意識していかなくちゃというところを持っていただくだけでも、リバウンドの率というところはすごく下げられることができると思います」
まとめ｜千早で始める本気のダイエット
T様の事例は、多くのダイエット難民が抱える悩みと希望を象徴しています。
「自分でどうしたらいいのか分からない」「何をしても痩せない」「これ以上落ちないんじゃないか」――そんな諦めかけた状態から、科学的根拠に基づいた総合的なアプローチで、確実に目標に向かって進んでいく道筋が示されました。
ニドムのダイエットプログラムの特徴は、以下の5点に集約されます。
- InBodyによる科学的な進捗管理：体重だけでなく体脂肪量、筋肉量を毎回測定
- キャビテーションとEMSによる施術：脂肪を柔らかくし、筋肉を鍛える
- 遺伝子検査による体質把握：自分に合った食事法が分かる
- 毎日のLINEサポート：食事報告に対する的確なアドバイス
- 卒業後も続けられる習慣づくり：一生使える知識とスキルの習得
何より大切なのは、「厳しい食事制限」でも「続かない運動」でもなく、「今の生活をベースに少しずつ変えていく」というアプローチです。外食も旅行も楽しみながら、無理なく続けられる方法を一緒に見つけていきます。
T様が選んだ5ヶ月間の旅は、単に体重を落とすだけの期間ではありません。自分の体と向き合い、自分に合った食事法を学び、一生リバウンドしない力を身につける、人生を変える5ヶ月間なのです。
ご予約・お問い合わせ
痩身ダイエット専門店ニドム 福岡市東区店では、T様のように「自分に合うダイエット法が分からない」という方のご相談を受け付けています。
初回カウンセリングでは、約2時間かけて丁寧にお話を伺い、InBody測定で体の状態を科学的に分析します。無理な勧誘は一切ありませんので、安心してご相談ください。
店舗情報
- 店名：痩身ダイエット専門店 ニドム 福岡市東区店
- 住所：福岡県福岡市東区千早4丁目10-1 6F
- アクセス：千早駅から徒歩圏内
ご予約・お問い合わせは、お気軽にどうぞ。あなたの「自分でどうしたらいいか分からない」という悩みに、科学的根拠と豊富な経験でお応えします。
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