せっかくやる気を出しても、
やり方が間違ってたら結果はついてこないんです。
産後ダイエットの落とし穴にハマらないために、
これだけは意識してみてください↓
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●「一発逆転」を狙わない
→産後の体に急なハードワークは逆効果。
じわじわ積み上げる方が、実は近道です。
●体重より「習慣」に注目する
→今日、何ができた？に目を向けましょう。
数字は後から自然についてきます。
●完璧を目指さない
→3日坊主になる原因は“全部やろうとする”から。
5割できたら上出来、それでいいんです。
●「誰かに話す」を習慣にする
→やると決めたことは口に出す。
パートナーでもSNSでも、自分にスイッチ入ります。
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産後ダイエットは、“正しいゆるさ”が大事。
無理せず、でも確実に前へ。
今日、あなたはどんな一歩が踏み出せましたか？
コメントで教えてもらえたら嬉しいです。
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