産後は骨盤矯正に行った方が良い言われるけど…
産後の骨盤を締めてた方が良いから産後骨盤矯正へ！
でもちょっと待って！
本当に「骨盤矯正」だけが必要でしょうか？
私が多くの産後ママさんを見てきた経験から言えること。
それは…
「体のサボっている筋肉への運動療法」
が超重要ということ！
妊娠・出産で大きく変化した体。
お腹が大きくなった状態で過ごす事で骨盤だけでなく、全身のバランスが崩れてくるんです。
特に、お腹や背中、お尻などの「サボっている筋肉」が衰えている状態。
これらの筋肉をしっかり使えるようにすることで、骨盤は自然と正しい位置に戻りやすくなります✨
「骨盤矯正に通ったけど、よく分からない…」
そんな経験がある方は、ぜひ運動療法を取り入れてみてください！
具体的な運動方法は、また投稿しますね👀
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